Kiến thức dinh dưỡng để sống khỏe
Bạn đã bao giờ cảm thấy chán nản với cân nặng không giảm, dù đã thử nhiều chế độ ăn kiêng? Việc giảm cân không chỉ đơn giản là ăn …
Giảm cân hiệu quả: Hạn chế tinh bột, đồ ngọt và chọn lựa thực phẩm thông minh Đọc bài »
Chế độ ăn giảm tinh bột (chế độ ăn low carb) ngày càng được ưa chuộng bởi hiệu quả giảm cân và lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai …
Chế độ ăn giảm tinh bột tác động đến giấc ngủ như thế nào? Đọc bài »
Tuổi thọ là món quà quý giá mà ai cũng mong muốn được tận hưởng trọn vẹn. Bên cạnh yếu tố di truyền và môi trường, bí quyết sống thọ …
Rau củ là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất xơ thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải loại rau củ nào cũng có thể …
4 loại rau củ chứa nhiều ký sinh trùng nhưng vẫn hay được ăn sống Đọc bài »
Đậu bắp là một loại rau phổ biến và được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Ít ai biết rằng, bên cạnh những …
Lợi ích của đậu bắp cho hệ tiêu hóa: Bí quyết cho sức khỏe đường ruột Đọc bài »
Nhắc đến những món kho đậm đà, hấp dẫn trong ẩm thực Việt Nam, không thể không nhắc đến vai trò của nước hàng. Tuy nhiên, không phải ai cũng …
Nấu đường thành nước hàng kho thịt cá – Nên hay không? Đọc bài »
Protein đóng vai trò thiết yếu cho mọi hoạt động của cơ thể, từ việc xây dựng cơ bắp đến duy trì hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nhiều người không …
Chuối là loại trái cây quen thuộc, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá thành rẻ. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn không biết nên …
Chuối già và chuối cau: Loại nào tốt hơn cho sức khỏe? Đọc bài »
Bữa sáng được xem như “bữa ăn quan trọng nhất trong ngày”, tuy nhiên nhiều người vì bận rộn hay chủ quan mà bỏ lỡ hoặc lựa chọn thực phẩm …
5 thói quen ăn sáng rút ngắn tuổi thọ bạn nên tránh xa Đọc bài »
Ớt chuông là một loại thực phẩm phổ biến, được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau. Nhiều người thắc mắc là liệu ớt chuông có ăn sống được …
