Kiến thức dinh dưỡng để sống khỏe
Buổi sáng bận rộn khiến nhiều người quyết định lựa chọn những món không tốn công chế biến. Tuy nhiên, có một số thực phẩm bạn không nên ăn vào bữa đầu tiên trong ngày. Ăn cơm rang từ đồ thừa... Read more
Ăn vặt vốn thường bị gán cho hàng loạt những tác hại. Thế nhưng nếu biết cách ăn vặt, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Nỗi lo về thừa cân, béo phì là vấn đề không của riêng ai. Mặ... Read more
Cà rốt là một loại rau củ tốt cho sức khỏe, chứa rất nhiều beta carotene, chất xơ, vitamin K1, kali cũng như chất chống oxy hóa. Ăn cà rốt rất thích hợp cho việc giảm cân, giúp giảm choleste... Read more
Trong khi nhiều quốc gia phát triển, sở hữu nền y học tiên tiến bậc nhất vẫn đang từng ngày tìm cách chống lại ung thư thì có một quốc gia nhỏ bé, lạc hậu lại chưa hề ghi nhận trường hợp nào... Read more
Ăn nhiều muối là nguyên nhân quan trọng góp phần làm gia tăng tỷ lệ mắc tăng huyết áp và tử vong do các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, hiện nay đa số người dân Việt Nam đang ăn thừa muối. Trung b... Read more
Nhiều người bị thừa cân béo phì cho rằng việc nhịn ăn cơm, thay bằng trái cây có thể giúp giảm cân, tuy nhiên thực tế thì cân nặng không giảm, thậm chí lại có chiều hướng tăng hơn.Tại sao lạ... Read more
Có lẽ không ít người trong chúng ta đã quen với kiểu ăn “mì úp”. Tuy nhiên, nếu bạn muốn đảm bảo sức khỏe, bạn cần thay đổi điều này ngay. Bạn biết gì về mì ăn liền? My ăn liền (tên gọi quen... Read more
Khi nhắc đến protein, chúng ta thường nghĩ ngay đến các loại thịt. Ít ai biết rằng thực vật cũng là một nguồn protein rất dồi dào, thậm chí có không ít rau củ chứa lượng protein nhiều hơn cả... Read more
Hải sản có thể tăng tần suất giao hợp, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, cải thiện chất lượng noãn và gia tăng rụng trứng. Nghiên cứu mới nhất vừa được công bố trên tạp chí JCEM nổi ti... Read more
Thịt bò là một nguồn cung cấp nhiều protein chất lượng cao và các vitamin, khoáng chất khác nhau. Tuy nhiên, nếu kết hợp thịt bò với những thực phẩm không phù hợp thì không những làm giảm đi... Read more
